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野菜蒸し

 野菜蒸しを食卓に置いておくと、何時でも食べられるのでとても便利です。家ではいつもというわけではないのですが、野菜類はとても大切です。

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 体の糖化を抑えるためにも、ごはんを食べる前に生野菜や野菜ジュースを飲むとごはんの糖分を抑えてダイエットにもつながるそうですよ。先日NHKためしてガッテンだったか、やってましたね。

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